갱년기 불면증, 나만 겪는 걸까요? 잠 못 이루는 밤을 위한 작지만 큰 변화들
밤마다 잠이 안 오시나요? 이런 경험, 혹시 해보셨나요? 혼자만 그런 것 같아 불안해지고,“나이 들면 원래 이런가…” 하고 넘겨보지만그 이유가 갱년기 불면증 때문이라면, 꼭 살펴볼 필요가 있습니다. 갱년기 불면증, 왜 생기는 걸까요? 갱년기는 흔히 ‘두 번째 사춘기’라고 불립니다.여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 수치가 급격히 변화하면서, 몸의 밸런스가 무너지기 쉽습니다. 이 호르몬 변화는 신경계와 체온 조절, … 더 읽기